疫情之下，今年的春招大多由線下面試調整到了線上進行，職場人也常常居家辦公，在這種情況下，我們不得不學會去擁抱變化，今天小編給大家帶來一些求職和工作小技巧。

（1）熟悉線上面試。目前許多用人單位已經調整為線上面試的方式，以視頻和電話為主。線上面試與線下面試的區別在于它會放大面試中語言組織表達能力的優勢和劣勢，面試前要有多做訓練和準備。

（2）不要輕易地選擇躺平。每一次工作的選擇都是為了讓自己的能力變得更強，在選擇崗位時盡量選擇在自己能力范圍以內有挑戰性的工作，在非常時期多給自己機會，不給躺平的機會。

（3）堅持大量地投遞。在這種特殊時期，求職者一定要有足夠的耐心，堅持修改、優化簡歷、高頻投遞，為自己爭取更多的面試機會。更多的面試機會有利于積累經驗，也會逐步改善自己的狀態。也許在面試心儀的公司時，會有一個出色的發揮。

（4）針對性地修改簡歷。很多求職者會用一份簡歷去面試多家公司、多個崗位，這樣面試成功的幾率會很低，建議求職者根據崗位職責針對性的修改簡歷，提高崗位匹配度。

有些企業會選擇“電話面試”作為初次面試，主要因為這一階段的面試過程是探索性的，企業與求職者會在這一階段初步確定雙方需求是否匹配，從而選擇是否再進行更深度的了解與溝通。

“電話面試”也有許多可以學習的小技巧。首先，發揮聲音魅力，接到電話面試時應吐字清晰、表達連貫，盡量勻速表達，控制音量，確保聽覺舒適；其次，做好充分準備，提前了解應聘崗位情況，梳理自身應聘訴求，模擬面試回答題目；最后，注意電話禮儀；接聽禮儀如開口說“你好”，結束談話等對方先掛電話，溝通禮儀如正確稱呼對方，專心聽完問題再回答。

雖然“視頻面試”不像線下面試那樣對個人著裝有明確要求，但是整潔的個人形象、端正的儀態同樣重要。此外，還要記得全程面帶微笑、有禮貌，不要隨意打斷面試官講話，如果是延時造成的，要告知對方你這邊網絡接收有些延時（這點很重要）。

線上面試和線下面試有許多技巧是相通的。但線上面試也有自己的“加分”小技巧：

（1）利用好身體語言：視頻面試有效的交流多來自于面部和身體語言以及語音語調。所以面試時除有眼神交流外，可以增加一些微動作，比如點頭等，同時語音語調盡量平緩。

（2）確認原則。面試官提問時，如因視頻設備原因沒有聽清楚，要主動確認所提出的問題。如面試官沒有理解你的回答，也應與面試官主動確認后再展開回答。

（3）回答問題有思路、有邏輯、有重點，用最簡短的句子展現最棒的自己，給面試官一個堅定、自信的形象。

居家期間確實對職場人工作穩定性提出了挑戰，此時我們要調整好情緒，冷靜、客觀地看待非常時期的職場挑戰。

• 情緒調整小貼士：

（1）接納自己的負面情緒。負面情緒也是自己的一部分，過于抗拒更容易使自己沉浸在負面影響中。

（2）學會適當宣泄。宣泄壓力可以減緩事件對人的消極影響。可以通過傾訴、適當運動、聽音樂，甚至是哭泣來宣泄自己的壓力。

（3）進行自我關懷。可以將讓自己平靜或快樂的事記錄下來，貼在床頭、電腦邊等顯眼位置，感到沮喪時抬頭看看它們。

居家辦公期間等工作節奏可能沒有辦公室時那么規律，因此對居家辦公對環境和時間進行調整，可以降低對工作效率的影響。

• 居家辦公小貼士：
  

（1）建立獨立的辦公區域。可以在家中劃出一塊辦公區域，最好是一個獨立的房間，并告訴家人在固定的辦公時間內建議不要過多打擾。

（2）執行熟悉的辦公時間。如果實在需要協助完成一些家務，也要有完整的辦公時間段，以確保工作的效率。

（3）執行有效的辦公方式。如果擔心自己會出現走神等情況，可以通過和同事定時的交流、同步工作計劃，在辦公期間不斷確認自己的工作進度是否正常，由此來提升辦公效率。